なんと遂に！待望の新入部員が今月より2名入部！ 昨年より細々と活動を続けてきた筋トレ部に新しい風が吹き込みました！ ということで、先日はベンチプレスの1RM計測を行いました。 ※RM=「最大反復回数」のことで、1RM=「1回が限界の負荷」ということです。 1RMの100%強度を計測することで、各自の目的に合ったトレーニング強度を しっかりと設定することができるので、今後のトレーニングに熱が入ります。 1RM強度の記録更新を目標に、各々頑張りましょう！