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運動不足解消になるの!!

運動不足解消になるの!!

担当

工事部

ツノ シュウジ

先日、テレビを見ながら思わずAmazonに注文したら・・・・なんとよく日に届いたこの2冊の本。 最近メディアで話題のようです。 「はじめてのやせ筋トレ」とがわ愛書。運動嫌いでもできる家トレですが、結構きつい・・・・・ムリ~汗。 そこで「動かないゼロトレ」石村友美書。これがなかなか気持ちいい!!コリや痛みがほどけだす気持ちいい健康法です。ポーズをとったら、あとは重力にまかせてジッとしているだけで気持ちいいのです。 外はまだ寒いので家でちょっと筋トレ、あとはゼロトレでまったりしています。ちょっとは運動不足解消になると、いいけどね・・・・・。

この記事を書いたひと

工事部

ツノ シュウジ

入社して20年チョイ!
改修、修繕工事を担当しています。
同じ現場は、無い!!
日々、勉強だなー。

KIMG6569

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