先日、テレビを見ながら思わずAmazonに注文したら・・・・なんとよく日に届いたこの2冊の本。 最近メディアで話題のようです。 「はじめてのやせ筋トレ」とがわ愛書。運動嫌いでもできる家トレですが、結構きつい・・・・・ムリ～汗。 そこで「動かないゼロトレ」石村友美書。これがなかなか気持ちいい！！コリや痛みがほどけだす気持ちいい健康法です。ポーズをとったら、あとは重力にまかせてジッとしているだけで気持ちいいのです。 外はまだ寒いので家でちょっと筋トレ、あとはゼロトレでまったりしています。ちょっとは運動不足解消になると、いいけどね・・・・・。