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膝が笑い息が切れて動けない

担当

OBスタッフ

鳴子峡の遊歩道です。 軽い気持ちで歩き出したのですが、急こう配と滑りやすい足元という条件の複合効果で、 帰りのキツさは、当初の予想を軽く超えて、 足が上がらず、息も絶え絶えという有様でした、 遊歩道の入り口にようやくたどり着いた時には、その場でしゃがみこんだまま、 一歩も動けなくなりました、 体力の衰えは、日々の活動の質にも関わる問題ですので、 ウォーキングやスクワットなど、無理なくできる運動で、体力低下を防ごうと思います。

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