スマートウォッチ睡眠測定
最近スマートウォッチをつけたまま寝ています。
睡眠の質を測定するために
データを見てみると・・・・・
深い眠りが少ないのは中高年は成長ホルモンが不要になり、自然 に深い眠りが減るためだそうです💦
こんなに動いてるのかしら❓
自覚なく起きて歩いていたりして・・・・👻👻
ひぇぇ~ ・・・・ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ
ただただ寝相が悪いのかもです😅
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