今年の健康診断の結果が届きました。

相変わらず「貧血」で引っかかってしまい、ヘモグロビン値の数字がよろしくありません……。

気になって調べてみると、ヘモグロビンは鉄分とタンパク質が結合した「ヘム鉄」でできていて、全身の細胞へ酸素を運ぶ重要な役割を担っているのだそう。この値が低いということは、体内の酸素運搬システムが慢性的に滞り、細胞レベルで酸欠状態が続いているということなんですね。数字として見せられると、自分の体の悲鳴を実感します。

現在はかかりつけのお医者さんとしっかり相談しながら、改善に向けて調整を進めています。

そんな中、最近は虫歯になりかけているような違和感まで出てきてしまいました。日々の忙しさに追われるあまり、自分のメンテナンスを完全に後回しにしていたなと反省しています。

毎日の食生活や体調管理を丁寧に見直していこうと思います。皆さんも無理は禁物ですよ！