半年ほど遠のいていたジムでの筋トレを最近再開し始めました。

ピーク時に上げていた重量よりも軽い重量で限界を感じるようになり、
半年で失った筋肉を取り戻さねば！と奮起しております。

そこで関連してくるのが「マッスルメモリー」という言葉です。
簡単に説明すると運動を一定期間休んで筋肉量が落ちてしまっても元の筋肉量に戻すことはすぐにできるといった内容です。
メカニズムについては諸説あるそうですが、細胞がピーク時の筋肉量を覚えているため「マッスルメモリー」というそうです。

失った筋肉を取り戻すためしばらくは筋肉痛に耐える日々になりそうです。